最佳睡眠時間|REM週期計算機

請輸入你進入睡眠 平均需要花費時間	min分鐘
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依指定的時間, 最佳睡眠入睡時間依序為
現在時間為
如果你現在就上床睡覺 你最佳的起床時間是

看此計算原理說明

睡覺多久才算夠






失眠怎麼辦